טנטרה היא תרגול רוחני ופיזי עתיק שמקורו בהודו לפני לפחות 5,000 שנה והייתה לו השפעה רבה על המסורת הבודהיסטית וההינדית. המילה בסנסקריט "טנטרה" פירושה "ארוגים יחד" ומתייחסת למגוון תרגולים המשתמשים בגוף, ברגשות ובנפש ככלים לצמיחה רוחנית. הפילוסופיה שלה מבוססת על שילוב של ניגודים משלימים, כגון יין ויאנג, אלוהי וארצי, או זכר ונקבה.
טנטרה מורכבת ממגוון טכניקות ושיטות המשמשות להעברת אנרגיה דרך הגוף והנפש. תהליך זה, המכונה שאקטי, הוא האמין להיות מועיל לבריאות פיזית, נפשית, ורוחנית. מטרת הטנטרה היא לעורר את הקונדליני, או האנרגיה המולדת של האדם, על ידי שימוש בתרגולים פיזיים, מנטליים ורוחניים שונים. התעוררות זו מסייעת לאנשים להגיע לרמה גבוהה יותר של מודעות ושלווה פנימית.
התרגולים הפיזיים של טנטרה כוללים יוגה, מדיטציה ותרגילים פיזיים כגון מודרות ופראניאמה. תרגולים אלה כוללים בדרך כלל תנועות גוף עדינות וטכניקות נשימה כדי לפתוח את הגוף ואת ערוצי האנרגיה, לעורר את זרימת האנרגיה ולהגביר את זרימת הכוח היצירתי. תנוחות יוגה וטכניקות נשימה משמשות כדי לעזור למתרגל להשיג שליטה רבה יותר על גופו ונפשו.
מדיטציה טנטרית היא גם תרגול חשוב, אשר בדרך כלל כרוך ויזואליזציות מנטרות. חלק מהדמיות נפוצות עשויות לכלול התמקדות בנשימה, בלב או בצ'אקרות, או הדמיות של אור ואנרגיה. מנטרות משמשות ליצירת מצב של הרפיה עמוקה ולנטרול מחשבות ורגשות שליליים.
עיסוי טנטרי הוא סוג של עבודת גוף המשתמשת במגע ובתנועה כדי לעזור לאנשים להירגע עמוק יותר לתוך האני הפיזי והרגשי שלהם. באמצעות ידיים רגישות על עיסוי, המטפל יעורר ויפעיל אנרגיה פנימית שלאחר מכן ניתן להשתמש בה כדי להגיע למצב מוגבר של בהירות מנטלית ורוחנית.
ve-escort.com
כמו כן מתורגלים טקסים טנטריים, הכוללים תרגילים ומזמורים שונים שנועדו ליצור מצב מודעות שונה. דוגמה לטקס טנטרי עשויה לכלול הגדרת כוונה ותפילה, טיהור עם קטורת ומנטרות, שירה, תרגילי נשימה והדמיה של אנרגיות.
הפילוסופיה של טנטרה שימשה במשך מאות שנים כאמצעי להשגת רמה גבוהה יותר של מודעות וצמיחה רוחנית. על ידי שימוש בפרקטיקות השונות הנובעות ממסורת עתיקה זו, מתרגלים יכולים לחוות הבנה טובה יותר של העצמי, החיים והעולם. בנוסף, שיטות טנטריות ידועות כבעלות השפעות ריפוי עוצמתיות על הנפש והגוף, כמו גם מספקות בסיס להבנת העקרונות הבסיסיים של יוגה.
עבור אנשים המבקשים לטפח צמיחה אישית גדולה יותר, הבנה ושלום, טנטרה היא תרגול רב עוצמה. על ידי עבודה עם תורתו ושילובו, מתרגלים נעשים מודעים יותר לחיבור הרוחני שלהם ויכולים לחוות חיבור עמוק יותר לחייהם ולעולם הסובב אותם.
